Ä«Åå»ó´ã ³×À̹ö ÅåÅå
Ä¡·á »ç·Ê/ÀüÈÄ»çÁø »ó´ã ¹®ÀÇ Áø·á ¿¹¾à
ã¾Æ¿À½Ã´Â ±æ
¹øÈ£ 88
Á¦¸ñ

¹°ÀÌ º¸¾à¡¦¹é¼¼ÆÈÆÈ Àå¼öÃÌÀÇ ºñ¹Ð

¡á ¸ÀÀÖ°í ÁÁÀº ¹° ¿Ã¹Ù¸£°Ô ¸¶½Ã·Á¸é

°Ç°­¿¡¼­ ¹°¸¸Å­ ±ÍÁßÇÑ °ÍÀÌ ¾ø´Ù. ¹°Àº ¿ì¸® ¸öÀÇ 70%, »À¸¦ Á¦¿ÜÇÑ º¸Åë ¼¼Æ÷ÀÇ 90%¸¦ Â÷ÁöÇÑ´Ù.

¹°Àº ³Ê¹«³ª ÈçÇØ ÇÏÂúÀº ´ëÁ¢À» ¹Þ°í ÀÖÁö¸¸ ¸çÄ¥°£ ¹°À» ¸¶½ÃÁö ¾ÊÀ¸¸é »ì ¼ö ¾ø´Ù. ¹°Àº ¸¶½Å Áö 30ÃÊ Èĸé Ç÷¾×¿¡, 1ºÐ ÈÄ¸é ³ú±îÁö µµÂøÇÑ´Ù. 20ºÐ ÈÄ¿¡´Â ÇÇºÎ¿Í Àå±â¸¦ ºñ·ÔÇÑ ÀÎü °÷°÷¿¡ ÆÛÁø´Ù.

¾àÀº ¸ö¿¡ ¾àÈ¿°¡ ³ªÅ¸³­ µÚ °£¿¡¼­ ºÐÇØµÇ¸é¼­ ¸ö¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖ¸ç ¿¹»óÄ¡ ¾Ê¾Ò´ø ºÎÀÛ¿ëÀ» ÁÖ°í ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâµÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ³»°¡ ¸¶½Å ¹°Àº ³» ¸ö ÀÚü°¡ µÉ »Ó ºÎÀÛ¿ëÀ» °ÆÁ¤ÇÒ Çʿ䰡 ¾ø´Ù. ÁÁÀº ¹°Àº ƯÁ¤ ÁúȯÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¾àÀÌ ¾Æ´ÏÁö¸¸ ¸öÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô ÇØ ½º½º·Î Áúº´À» ±Øº¹ÇÏ°Ô µµ¿ÍÁØ´Ù.

¼¼°èº¸°Ç±â±¸´Â "±ú²ýÇÑ ¹°À» ¸¶½Ç °æ¿ì ÇöÀç Áúº´ÀÇ 80%±îÁö Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù"°í ¹àÈù ¹Ù ÀÖ´Ù. Àå¼öÃÌÀ¸·Î °Å·ÐµÇ´Â Àü³² ±¸·Ê, ÀüºÏ ¼øÃ¢¤ýÀÓ½Ç, °­¿ø ÀÎÁ¦ µîÀº Á߻갣Áö¿ªÀ¸·Î ±ú²ýÇϰí ÀÚ¿¬¹Ì³×¶ö ¼ººÐÀ» ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÑ ¹°ÀÌ Ç³ºÎÇÑ °÷ÀÌ´Ù. ±èÇö¿ø ¿¬¼¼´ë ¿øÁÖÀÇ´ë »ýÈ­Çб³½Ç ±³¼ö¿Í ÃÖ¹«¿õ ¶¥¹°ºû¹Ù¶÷¿¬±¸¼ÒÀå(°Ç±¹´ë ¸í¿¹±³¼ö)ÀÌ °¢°¢ Æì³½ '»ý¸íÀÇ ¹° ±âÀûÀÇ ¹°' '¹°°ú °Ç°­'¿¡ ½Ç¸° ¹°°ú °Ç°­¿¡ ´ëÇØ ¹ßÃé, ¼Ò°³ÇÑ´Ù.

¡ß¹°ÀÌ ÁÁÀº °÷ÀÌ ¿Ö Àå¼öÃÌÀΰ¡


= ¸¶À» ¾î±Í¿¡ ¼­ ÀÖ´Â °í¸ñ³ª¹«´Â ¼ö¹é ³â µ¿¾È ±× ÀÚ¸®¸¦ ²à²àÇÏ°Ô ÁöÄÑ µ¿³×ÀÇ ¼öÈ£½ÅÀ¸·Î ¼þ¹è¹Þ´Â´Ù.

°í¸ñ³ª¹«ÀÇ Àå¼ö´Â º¯È­¹«½ÖÇÑ ±âÈijª ±â»ó Á¶°Ç¿¡ ÀûÀÀÇØ »ì¾Æ°¡´Â ³ëÇϿ츦 ³ª¸§´ë·Î Å͵æÇÑ ÀÌÀ¯µµ ÀÖÁö¸¸ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¹° ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¼öÈ£½Å ³ª¹«´Â ÁöÇϼö¸¦ Èí¼öÇϰí Èí¼öÇÑ ¹°À» ü³»¿¡ ÀúÀåÇØ °¡¹³¿¡ ´ëºñÇÏ´Â ±â´ÉÀ» Çϰí ÀÖ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Àå¼öÀεµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. Ÿ°í³­ À¯ÀüÀÎÀÚµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ¸¶½Ã´Â ¹°ÀÌ Àå¼ö¿¡ ¸¹Àº ¿µÇâÀ» Áشٴ °Ô Àü¹®ÀǵéÀÇ ´ëüÀûÀÎ °ßÇØ´Ù. ÇÑÀÇÇÐÀÇ ¹ÙÀ̺íÀÎ µ¿ÀǺ¸°¨¿¡¼­ ÇãÁØÀº "»ç¶÷¸¶´Ù °Ç°­°ú ¼ö¸íÀÌ ´Ù¸¥ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿øÀÎÀº ¸¶½Ã´Â ¹°¿¡ ÀÖ´Ù"°í °­Á¶Çß´Ù. »ê ÁÁ°í ¹° ÁÁ´Ù´Â Àå¼öÃÌÀº ÀÎü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¹Ì³×¶öÀÌ ÃæºÐÈ÷ À̿»óÅ·Π¹°¿¡ ¿ëÇØµÅ Àְųª ³ª³ë´ÜÀ§(1³ª³ë=10¾ïºÐÀÇ 1£í)ÀÇ ÄÝ·ÎÀÌµå »óÅ·Π³ì¾Æ ÀÖ´Â °÷ÀÌ ¸¹´Ù. ¹°Àº °¡Àå Áß¿äÇÑ ¹Ì³×¶öÀÇ °ø±Þó´Ù. ¹°¿¡ ³ì¾Æ ÀÖ´Â ¹Ì³×¶ö Áß Ä®½·°ú ÀÎÀº »ÀÀÇ ÁÖ¿ä ±¸¼º¼ººÐÀ» ÀÌ·ç°í ¸¶±×³×½· ³ªÆ®·ý Ä®·ý µîÀº ÀÎüÀÇ Àü±âÀûÀÎ ±ÕÇüÀ» ÀÌ·ç±â À§ÇØ ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¾Æ¿¬ ½ºÆ®·ÐƬ ö ¸Á°£ ±¸¸® ¿ä¿Àµå Å©·Ò °Ô¸£¸¶´½ ¼¿·¹´½ Ȳ ÄÚ¹ßÆ® ¹Ù³ªµã ƼŸ´½ ½Ç¸®Äܰú °°Àº Èñ±Í ¹Ì³×¶öÀº ¹Ì·®ÀÌ¶óµµ ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ÀÌµé ¹Ì³×¶öÀº ÀÎü¿¡ »ì°í ÀÖ´Â 100Á¶°³ÀÇ ¹Ì»ý¹°, 60°³Á¶ Á¤µµÀÇ ¼¼Æ÷¿Í Á¶È­·Ó°Ô °ø»ýÀ» Çϸ鼭 ¿ì¸®ÀÇ °Ç°­À» À¯ÁöÇØÁØ´Ù.

¹°¸ÀÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÏ´Â °ÍÀº ¹Ì³×¶öÀÌ ÀûÀýÈ÷ ³ì¾Æ ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ ÁúȯÀº ¡âÇ÷¾×¼øÈ¯ Àå¾Ö ¡âÀå³» ¹Ì»ý¹°ÀÇ ÀÎü¿Í ºÎÁ¶È­ ¡âÄ®½· ¸¶±×³×½· µî ¹Ì³×¶ö ºÎÁ· ¡âȰ¼º»ê¼Ò ¹ß»ý ¡â¸é¿ª±â´É ÀúÇÏ¿¡¼­ ºñ·ÔµÈ´Ù°í ±èÇö¿ø ±³¼ö´Â ¸»ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ Ȱ¼º»ê¼Ò´Â ³ëÈ­ÀÇ ¿øÀÎÀÌ¸ç ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀÌ´Ù. ¾Ï, ´ç´¢, Ä¡¸Å, õ½Ä, ¾ÆÅäÇǼº ÇǺο°, ½ºÆ®·¹½º¼º À§¤ý½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç, µ¿¸Æ°æÈ­, ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ, ¹é³»Àå, °£Áú, ³úÁ¹Áß, ½É±Ù°æ»ö, ÀÓ½ÅÁßµ¶Áõ µî°ú °°ÀÌ ¸ðµç ÁúȯÀÌ È°¼º»ê¼Ò¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. Ȱ¼º»ê¼Ò´Â ¿ì¸®°¡ ¸¶½Ã´Â »ê¼ÒÀÇ ¾à 2%°¡ º¯ÇÑ °ÍÀ¸·Î ¿ì¸® ¸ö¿¡ ħÀÔÇÏ´Â ¿ÜºÎÀÇ ÀûÀ» °ÝÅðÇÏ°í ½ÅÈ£Àü´ÞÀ» À§ÇØ ²À ÇÊ¿äÇÑ Á¸Àç´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿©ºÐÀÇ È°¼º»ê¼Ò´Â ¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ Á×ÀÌ´Â ÆÄ±«·ÂÀ¸·Î ¿ì¸® ¸öÀÇ Á¶Á÷µµ ÆÄ±«ÇÑ´Ù.

Ç×»êÈ­´É·ÂÀÌ ÀÖ´Â ¹°ÀÌ ¿ì¸® ¸ö¿¡ Èí¼öµÅ ü³»¸¦ °è¼Ó ¼øÈ¯ÇÏ¸ç ¾î¶² ºÎÀÛ¿ëµµ ¾øÀÌ ÀÎü¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿©ºÐÀÇ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØ ÁÖ´Â ¿ø¸®°¡ Àå¼öÀÇ ÇÑ ¿øÀÎÀÌ µÇ°í ÀÖ´Ù.

¡ß¹° ¼·Ãë·®µµ ۤý¸ö¹«°Ô µû¶ó ´Ù¸£´Ù
= ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÇÏ·ç ¹°À» 2§¤ ÀÌ»ó ¸¶½Ã¶ó°í ÇÑ´Ù. ¹° ´ë½Å Ä¿Çdzª ³ìÂ÷¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Å´Ù´Â »ç¶÷µµ ÀÖ´Ù. ¹°·Ð ³ìÂ÷¿¡´Â Ç×»êÈ­Á¦°¡ µé¾î ÀÖ¾î ÀûÀýÈ÷ ¸¶½Ã¸é ¸ö¿¡ ÀÌ·ÓÁö¸¸ ÀÌ´Â Á¶±Ý ¸¶½Ç ¶§ ¾ê±â´Ù. Ä¿ÇÇ ³ìÂ÷ Äݶó µî¿¡ µé¾î ÀÖ´Â Ä«ÆäÀÎÀº ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» ÃËÁø½ÃÄÑ ¸¶½Å ¾çº¸´Ù ´õ ¸¹Àº ¹°À» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î ¹èÃâÇÑ´Ù. ¸ÆÁÖ¸¦ ¸¶½Ã¸é ¸¶½Ç¼ö·Ï ¸ö¿¡ ÀÖ´Â ¹°ÀÌ Á¡Á¡ ´õ ºüÁ®³ª°¡´Â °Í°ú ¸¶Âù°¡Áö´Ù. µû¶ó¼­ Ä¿Çdzª ³ìÂ÷ ÄÝ¶ó¸¦ Áñ°Ü ¸¶½Å´Ù¸é ¹Ì³×¶öÀÌ ÀûÀýÈ÷ ÇÔÀ¯µÈ ¹°À» ´õ ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÒ Àû´çÇÑ ¹°ÀÇ ¾çÀº ¾ó¸¶Àΰ¡. ¸ö¹«°Ô¿¡ ۸¦ ´õÇÑ ÈÄ 100À¸·Î ³ª´« ¼ýÀÚ¸¸Å­(§¤) ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù. ۰¡ 170§¯°í ¸ö¹«°Ô°¡ 70§¸ÀÎ »ç¶÷Àº '(170§¯+70§¸)/100=2.4', Áï 2.4§¤ÀÇ ¹°À» ¸¶¼Å¾ß ÁÁ´Ù. ´ëºÎºÐ »ç¶÷µéÀÌ ÇÏ·ç¿¡ ¸¶¼Å¾ß ÇÒ ¾çÀº 2§¤ ÀÌ»óÀÌ´Ù.

¡ß²úÀÎ ¹°Àº Á×Àº ¹°?¡¦Á¤¼ö±â ¹°Àº ¾ÈÀü
= ¹°À» ²úÀÌ¸é ¹°¼Ó¿¡ ³ì¾Æ ÀÖ´Â »ê¼Ò(¿ëÁ¸»ê¼Ò)°¡ µµ¸ÁÃÄ Á×Àº ¹°ÀÌ µÈ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ¿ëÁ¸»ê¼ÒÀÇ ¾ç¸¸ °Å·ÐÇÑ´Ù¸é ±× »ý°¢Àº ¾ÆÁÖ À߸øµÈ °ÍÀÌ´Ù. ¹°ÀÇ ¿Âµµ¸¦ ³ôÀÌ´Â °ÍÀº »ê¼Ò°¡ µµ¸ÁÄ¡±â ÁÁÀº Á¶°ÇÀ» Á¦°øÇÏÁö¸¸ ¹°ÀÌ ½ÄÀ¸¸é ´ë±â¾Ð ¶§¹®¿¡ ¿ø·¡ »óÅÂÀÇ ¿ëÁ¸»óÅ·ΠµÇµ¹¾Æ°¡´Â ¼ºÁúÀ» °®°í ÀÖ´Ù.

¹°À» ²úÀÌ¸é »ì±ÕµÇ±â ¶§¹®¿¡ ²úÀÌÁö ¾ÊÀº ¹°º¸´Ù ´õ ¾ÈÀüÇÏ´Ù. ´Ù¸¸ ¹°À» ²úÀÌ¸é ¹°¼Ó¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â À¯±â¹° ¶Ç´Â ÀϺΠ¹° ¼ººÐÀÌ À̿ º¯È­¸¦ ÀÏÀ¸ÄÑ ¸ÀÀÌ ¾øÁö¸¸ Á¤»óÀûÀÎ ¹°ÀÌ´Ù. Á¤¼ö±â ¹°Àº °ü¸®¿¡ ½Å°æÀ» ½á¾ß ÁÁÀº ¹°, ±ú²ýÇÑ ¹°À» ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù. À߸øÇÏ¸é ´ëÀå±Õ°ú ÀÏ¹Ý ¼¼±ÕÀÇ ¿Â»óÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëÇü ¿ë±â 18.9§¤¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Âù¹°°ú ¿Â¼ö¸¦ »ç¿ëÇϰíÀÚ ¼³Ä¡µÈ ÀåÄ¡¿¡ ¹°À» ³Ö¾úÀ» ¶§ óÀ½ 1~2ÀÏÀº ¿ø¼ö »óŸ¦ À¯ÁöÇÏÁö¸¸ 3ÀÏ ÈÄ¿¡´Â ¿ÜºÎ °ø±â°¡ Åë ¾ÈÀ¸·Î µé¾î¿Í °ø±â ÁßÀÇ ÀÏ¹Ý ¼¼±ÕÀÌ Áõ½ÄÇØ À§ÇèÇÑ »óÅ¿¡ ´ÞÇÑ´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ´Ù.

¡ßÇØ¾ç½ÉÃþ¼ö¿Í À°Áö½ÉÃþ¼ö´Â ¹«¾ùÀΰ¡
= ¼ö½É 200£í, ¿¬Áß ¾ÈÁ¤µÈ Àú¿Â(¾à 2µµ)À» À¯ÁöÇϴ ûÁ¤ÇÑ ¹Ù´å¹° ÇØ¾ç½ÉÃþ¼ö´Â ±×¸°¶õµåÀÇ ºùÇÏ¿¡¼­ À̵¿ÇØ ¿Â °ÍÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó´Â °­¿øµµ °í¼º ¾Õ¹Ù´Ù¿Í ¿ï¸ªµµ ºÎ±Ù¿¡¼­ ¾çÁúÀÇ ÇØ¾ç½ÉÃþ¼ö¸¦ äÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇØ¾ç½ÉÃþ¼ö´Â ±íÀº ¹Ù´Ù¿¡¼­ Çü¼ºµÇ±â ¶§¹®¿¡ À°°¢¼ö(Àü±âºÐÇØ ¾ËÄ®¸®¼ö)°¡ dzºÎÇϰí Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·ÀÌ °í³óµµ·Î Á¸ÀçÇϸç Èñ±Í ¹Ì³×¶öµµ ¸Å¿ì dzºÎÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. À°Áö¿¡¼­µµ ¹Ù´å¹°°ú °°ÀÌ Â§¹°ÀÌ ³ª¿À´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥ À̸¦ À°Áö½ÉÃþ¼ö¶ó°í ÇÑ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ ¹ß°ßµÈ´Ù. °­¿øµµ ±ÝÁø, °æ±âµµ È­¼º°ú ¼®¸ðµµ, ºÎ»ê ´Ù´ëÆ÷, ³²ÇؾÈ, Á¦ÁÖµµ(¿ë¾ÏÇØ¼ö) µî¿¡¼­ ´Ù¾çÇÑ ÇüÅÂÀÇ Â§¹°ÀÌ ¹ß°ßµÆ´Ù. À°Áö½ÉÃþ¼ö¿¡µµ Ä®½·°ú ¸¶±×³×½·, Èñ±Í ¹Ì³×¶ö ³óµµ°¡ ¸Å¿ì ³ô´Ù. ÇØ¾ç½ÉÃþ¼ö´Â ¸¶±×³×½· ³óµµ°¡ Ä®½·º¸´Ù ³ôÁö¸¸ À°Áö½ÉÃþ¼ö´Â ´ëºÎºÐ Ä®½· ³óµµ°¡ ¸¶±×³×½·º¸´Ù ÈξÀ ´õ ³ô´Ù.
   
 
  409 [ÁÖ¸§°³¼±] ÁÖ¸§À» ¹æÁöÇÏ°í ´Ù½Ã ÇǺθ¦ ÅÊÅÊÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¹êµå 'O¡¦  
  408 [¿©µå¸§] ¹Ì±¹ ½ÃÀå ö¼öÇÑ ¡®¿©µå¸§¾à', ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â?  
  407 [ºñ¸¸/´ÙÀÌ¾îÆ®] Ä¿ÇÇ ¼Ó ¼³ÅÁÀÌ ´çºÐ ¼·Ãë 'ÁÖ¹ü 1À§'  
  406 [°Ç°­°ü¸®] ¿À¸Þ°¡3¡¤6¡¤9 °Ç°­ ±â¸§Ä¥Çϴ Ȳ±Ý·üÀ» ÁöÄѶó  
  405 [¿©¼ºÁúȯ] ºÎÁ¾¿¡ ´ëÇÏ¿©  
  404 [¼Ò¾ÆÁúȯ] °¨±â¿¡ ´ëÇÏ¿©  
  403 [¼Ò¾ÆÁúȯ] µ¿ÀǺ¸°¨¿¡ µû¸¥ ÀüÅëÀûÀÎ À°¾Æ¹ý  
  402 [¼Ò¾ÆÁúȯ] ¼öÀ¯±Ý±â (Contraindication of breast feeding)  
  401 [¼Ò¾ÆÁúȯ] ÀüÅëÀûÀÎ ¸ðÀ¯ ¸ÔÀ̱â¹ý  
  400 [ºñ¸¸/´ÙÀÌ¾îÆ®] »ì »©·Á¸é Çâ³» °­ÇÑ À½½Ä ¸Ô¾î¶ó  
  399 [ºñ¸¸/´ÙÀÌ¾îÆ®] »ìÀÌ Âî´Â ºÎÀ§´Â »ýȰ½À°ü¿¡ µû¶ó ´Ù¸£´Ù?  
  398 [Çѹ漺Çü] ¸Å¼±Ä§Ä¡·á ÁÖ¸§ °³¼± È¿°ú ÀÔÁõ  
  397 [ºñ¸¸/´ÙÀÌ¾îÆ®] À¯Çüº° ¹î»ì»¡¸®»©´Â¹ý°ú ³ª¸¸ÀÇ ¹î»ì»¡¸®»©´Â¹ý ã±â!  
  396 [¿©µå¸§] ¿©µå¸§ÀÌ ÁøÈ­Çϸé '´Ù¹ß¼º ³¶Á¾'µÈ´Ù  
  395 [ÁÖ¸§°³¼±] ÁÖ¸§»ìÀ» ¾ø¾Ö´Â ¼Õ½¬¿î ¹æ¹ý 8°¡Áö  
   1  2  3  4  5  6  7  8  9  10