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[여드름] 기름진 음식을 먹으면 여드름이 더 많이 나타나나요?

기름 혹은 지방성분을 먹게 되면 소화기관을 통과하면서 분해되서 소화흡수 됩니다.
즉, 우리가 먹는 기름이나 지방이 얼굴의 피지로 그대로 나타나는 것은 아닙니다.

다만 너무 많은 기름진 음식의 섭취는 혈중의 콜레스테롤과
지방산 수치를 높여서 여드름을 자극할 수는 있습니다.

지방이 많이 든 음식보다는 더 신경써야할 음식이 있는데
바로 당분이 많이 든 음식입니다.

단 음식이 여드름을 유발할 것이라고 생각하는 사람들은 적은 편인데
사실 기름진 음식보다 단 음식이 여드름의 주범이라고 할 수 있습니다.

단 음식에 들어있는 당분은 혈중의 인슐린 농도를 증가시키고
피지선을 자극하여 염증을 유발하기 때문입니다.

따라서 여드름이 있는 사람들은 단 음식과 밀가루 음식의 섭취를 줄이는 것이 우선되어야 합니다.
 

   

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