[ÇǺÎÁ¤È] ÇÇÁö¸¦ ¾ø¾Ö°í ÁÙÀÌ´Â 4°¡Áö ¹æ¹ý
1. ÇǺΠ¿Âµµ´Â ³·Ãá´Ù!
1) ÇǺΠ¿Âµµ¸¦ ³·Ãß·Á¸é ÈÀåǰÀ» ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î »ç¿ëÇϰųª,
¿©µå¸§ ÇǺÎÀÇ °æ¿ì ¾ËÄÚ¿ÃÀÌ Áõ¹ßµÇ¸é¼ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ÇǺΰ¡ ½Ã¿øÇØÁö´Â ¾ËÄÚ¿Ã ÈÀå¼ö¸¦
¾´´Ù.
2) ¿©¸§¿¡ »ç¿ëÇÏ´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â º¸Åë ÇǺζó¸é ÃÖ¼Ò SPF 25ÀÌ»ó,
ÇÞºû¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ÇǺζó¸é 27~30 ÀÌ»óÀº µÇ¾î¾ß ÇǺΠ¿Âµµ¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
3) ¿ÜÃâ½Ã¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ¸ðÀÚ³ª ¾ç»êÀ» ÈÞ´ëÇϰí, ¾ó±¼ÀÌ ³Ê¹« ´Þ¾Æ¿Ã¶úÀ» ¶© ¿öÅÍ ½ºÇÁ·¹À̸¦
»Ñ¸±°Í. ´Ü ÀÎÀ§ÀûÀ¸·Î ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇÏ´Ù º¸¸é ÇǺÎÀÇ ¼öºÐ Á¶Àý ´É·ÂÀ» µÐȽÃų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î,
ÇÏ·ç¿¡ µÎ¼¼ ¹ø ÀÌ»óÀº »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
4) Áý¿¡ µ¹¾Æ¿Â ÈÄ¿£ ³ÃÂòÁúÀ» ÇØ¼ ´Þ¾Æ¿À¸¥ ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃŲ´Ù.
2. ü³» ÇÇÁö ºÐºñ·®À» ÁÙÀÌ´Â »ýȰ½À°ü
1) ¾ËÄÚ¿ÃÀ̳ª Áö¹æ, ´çºÐ, Ä«ÆäÀÎÀº ÇÇÁö¼±À» ÀÚ±ØÇØ Ã¼³» ÇÇÁö·®À» ´Ã¸°´Ù.
µû¶ó¼ ¿©¸§¿£ ¼úÀ̳ª ´ã¹è, Æ¢±èÀ̳ª ÄÉÀÌÅ©, ÃÊÄݸ´À̳ª ¹Ð°¡·ç À½½ÄÀº ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
ºñŸ¹Î B©ü³ª B©þ°¡ µé¾î ÀÖ´Â ¹ö¼¸À̳ª ¾ç¹èÃß, ½Ã±ÝÄ¡, ÇØÃÊ·ù´Â
ÇÇÁö ºÐºñ¿Í Á¦°Å¸¦ ¿øÈ°È÷ ÇØÁÖ´Â À½½Ä.
2) ¿©¸§¿£ ÀáÀÚ´Â µ¿¾È¿¡µµ ÇÇÁö°¡ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÇ±â ¶§¹®¿¡ ¾ÆÄ§¿¡µµ Æû Ŭ·»Â¡À» Çϴ°Ô
ÁÁ´Ù.
ÇÇÁö´Â ¹°¼¼¾È¸¸À¸·Î ½±°Ô Á¦°ÅµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®.
3) ÇÇÁö´Â ¿À¿° ¹°Áú°ú ¹¶Ä¡¸é ¸ð°øÀ» ¸·¾Æ ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù.
¿©¸§¿£ ¾ó±¼¿¡ Á÷Á¢ ´ê´Â Ÿ¿ùÀ̳ª º£°¹ÀÕÀº ÃÖ¼Ò 3~4ÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø¾¿ ¼¼Å¹Çϰí,
ÈÀå¿ë ÆÛÇÁ´Â ¼¼Å¹ÇÑ ÈÄ ´ª´ªÇÑ »óÅ¿¡¼´Â ¼¼±Õ ¹ø½Ä ¿°·Á°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¿ÏÀüÈ÷ °ÇÁ¶½ÃÄÑ
»ç¿ëÇÑ´Ù.
3. ¸ð°ø¿¡ ź·ÂÁÖ±â
¸ð°øÀÌ ³Ð¾îÁö¸é ÇǺΰ¡ ź·ÂÀ» ÀÒ¾î ÇÇÁö·®À» Á¦´ë·Î Á¶ÀýÇÏÁö ¸øÇØ ´õ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÈ´Ù.
Çѹø ³Ð¾îÁø ¸ð°øÀº ÁÙÀ̱Ⱑ ¾î·Æ´Ù´Â °Ô ÇöÀç±îÁö ÇǺÎÇаèÀÇ °á·Ð.
¡®¸ð°ø Ãà¼Ò¡¯³ª ¡®Æ÷¾î ŸÀÌÆ®´×¡¯ ±â´ÉÀ» ³»°Ç ÈÀåǰµéµµ ½ÇÁ¦·Î´Â ¸ð°øÀÇ Å©±â¸¦ ÁÙÀ̱⺸´Ù´Â
¸ð°øÀÇ Åº·Â¼ºÀ» Ű¿ì´Â È¿°ú¸¸ ÀÖÀ» »ÓÀÌ´Ù.
¸ð°ø¿¡ ź·ÂÀÌ »ý±â¸é ÇÇÁö·®À» Á¶ÀýÇϱ⠽¬¿öÁø´Ù.
½ºÆÀŸ¿ù 2¡3ºÐ, ³ÃŸ¿ù 2¡3ºÐ¾¿ ¹ø°¥¾Æ ÇØ ÇǺο¡ ±äÀå°¨À» ÁØ´Ù.
4. ÇÇÁö¸¦ Á¶ÀýÇϴ õ¿¬ÆÑ
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¢º Å丶ÅäÀÇ Ç³ºÎÇÑ °úÀÏ»êÀÌ ¹¬Àº °¢ÁúÀ» Á¦°ÅÇØ¼ ¸ð°ø ¼ÓÀÇ ÇÇÁö¸¦ û¼ÒÇÑ´Ù.
Å丶Å並 °ÆÇ¿¡ °£ Áó¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¼¯¾î »ç¿ëÇÑ´Ù.
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¢º ·¹¸óÀÇ 5¹è³ª µÇ´Â ºñŸ¹Î C°¡ ÇÇÁö¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ¸ð°ø¿¡ ź·ÂÀ» ÁØ´Ù.
¿ä±¸¸£Æ®¸¦ ¼¯¾î ³óµµ¸¦ Á¶ÀýÇØ¼ ¹Ù¸¥´Ù.
¢º ±»Àº ÇÇÁö µ¢¾î¸®¸¦ ³ìÀ̰í ÇǺθ¦ ºÎµå·´°Ô ÇÑ´Ù.
ÇǺο¡ ¿ä±¸¸£Æ®°¡ ³²À» °æ¿ì ¹ßÈ¿µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ±ú²ýÀÌ Çó±Å³¾ °Í.
¢º ÇÇÁö ¼øÈ¯À» µ½´Â À¯È² ¼ººÐ°ú ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÏ´Ù.
¾ç¹èÃ߸¦ °ÆÇÀ̳ª ¹Í¼·Î °¥¾Æ¼ ¹Ð°¡·ç¿Í ¼¯¾î »ç¿ëÇÑ´Ù