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다리가 곧고 날씬해지는 모델들의 슬림 워킹법 [건강커뮤니티 > 건강 이슈정보] for Mobile


[소아가족] 다리가 곧고 날씬해지는 모델들의 슬림 워킹법

베짱이 조회 : 1,829

다리가 곧고 날씬해지는 모델들의 슬림 워킹법



“모델 워킹이 지방을 연소시켜 다리가 가늘어진다기보다 자세를 바로잡아 예쁘고 날씬해 보이도록 하는 것입니다. 그런데 이러한 과정에서 자세를 바로잡다 보니 정말 다리 모양이 변하기도 합니다. 발레를 배웠던 한 학생이 모델 워킹을 배웠는데 한 달 만에 2cm 키가 큰 사례도 있죠. DCM을 찾는 모델 지망생 대부분이 2~3개월 워킹을 배우고 난 후 키도 크고 다리도 예뻐졌어요.”
-DCM 워킹 강사 이은지-


 
무릎을 붙이고 하체에 긴장감을 줘서 다리를 곧게 선 후, 한쪽 다리를 반대편 무릎을 스치며 올린다.
 
들어 올린 다리를 반대편 무릎이 스치며 내디딘다. 내딛는 보폭은 어깨 너비가 적당하다.

 
뻗은 발의 앞굽이 살짝 먼저 닿고 뒷굽이 닿도록 한다. 힐을 신은 채 발뒤꿈치를 들고 딛는 느낌이면 자연스럽다.
 
계단을 오를 때에도 걸을 때와 마찬가지로 앞굽이 살짝 먼저 닿는다는 느낌으로 발을 뻗는다.

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