[ÇǺÎÁ¤È] À߸øµÈ »ó½ÄÀÌ ÇǺθ¦ ¸ÁÄ£´Ù
û¾Æ¿¬ÇÑÀÇ¿ø
Á¶È¸ : 1,939
TÁ¸(À̸¶¿Í ÄÚ)Àº ÇÇÁö·Î ¹øµé°Å¸®°í UÁ¸(Åΰú º¼)Àº °ÇÁ¶ÇØ ´ç±â¸é 'º¹ÇÕ¼º ÇǺÎ'?
´ë´Ù¼öÀÇ ¿©¼ºµéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ÇǺΟÀÔÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â º¹ÇÕ¼º ÇǺδ »ç½Ç Ʋ¸° ¸»ÀÌ´Ù. ÇǺΟÀÔÀº À¯ºÐ Á¤µµ·Î ±¸ºÐÇϱ⠶§¹®¿¡ ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â º¹ÇÕ¼º ÇǺδ '¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÑ Áö¼º'ÀÌ ¸Â´Ù.
¡Þ¼¼¾È¹ý = ½ºÆÀŸ¿ùÀ̳ª µû¶æÇÑ ¹°·Î ¸ð°øÀ» ¿¾îÁØ µÚ ±ú²ýÇÏ°Ô ¼¼¾ÈÇϰí Çó±ÀÀº Âù¹°·Î ¸¶¹«¸®ÇØ ¸ð°øÀ» Á¶¿©ÁØ´Ù?
¸ð°øÀÌ µû¶æÇÑ ¹°°ú Âù¹° ¸¸À¸·Î ¿·È´Ù ´ÝÇû´Ù ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ´©°¡ ´«¿¡ ¶ç°Ô Ä¿Áø ¸ð°øÀ» °¨Ãß´À¶ó °í¹ÎÇÏ°í ½ÃÁ𸶴٠»õ·Î¿î ¸ð°ø°ü¸® ÈÀåǰÀÌ ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿À°Ú´Â°¡.
µû¶æÇÑ ¹°·Î ¼¼¾ÈÇϰí Âù¹°·Î ÆÐÆÃÇÏ´Â ¼¼¾È¹ýÀº ¿ÀÈ÷·Á ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀÌ µÅ ¹Î°¨ÇÑ ÇǺθ¦ ´õ ¿¹¹ÎÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ óÀ½ºÎÅÍ ³¡±îÁö ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¼¼¾ÈÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¶Ç ½ÅÁø´ë»ç¿Í Ç÷¾×¼øÈ¯À» ÃËÁøÇÏ´Â ¸¶»çÁöµµ ¹Î°¨ÇÑ ¿°Áõ¼º ¿©µå¸§ ÇǺο¡´Â ¿ÀÈ÷·Á »óŸ¦ ´õ ¾ÇȽÃų ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
³²¼ºÀÇ °æ¿ì ½¦À̺ù ÆûÀ» ¹Ù¸¥ µÚ ¹Ù·Î ¸éµµÇÏ´Â °ÍÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
½¦À̺ù Æû¿¡ ÇÔÀ¯µÈ °¢Áú À¯¿¬Á¦°¡ ¼ö¿°À» ºÎµå·´°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇǺο¡ ¹Ù¸£°í 1-2ºÐ Á¤µµ ±â´Ù·È´Ù°¡ ¸éµµ¸¦ ÇØ¾ß ÇǺΠÀÚ±ØÀ» ÁÙÀÌ°í ±ò²ûÇÏ°Ô ¸éµµ¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Áö³ªÄ¡°Ô ÀÚÁÖ ¾Ä´Â °Íµµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. Àû´ç·®ÀÇ À¯ºÐ°ú ¼öºÐ, °¢ÁúÀº ¿ÜºÎȯ°æ°ú ÀÚ±ØÀ¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ ÁöÄÑÁÖ´Â 'ÇǺΠº¸È£¸·' ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¡ÞÈÀåǰ = ¹Î°¨ÇÑ ÇǺζó°í ÇØ¼ ¼øÇÑ º£À̺ñ ÈÀåǰÀ̳ª õ¿¬ÈÀåǰÀÌ ¹«Á¶°Ç ÁÁÀº °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.
º£À̺ñ ÈÀåǰÀº ¹æºÎÁ¦ ÇÔ·®ÀÌ Àû¾î ÀÚ±ØÀº ÀûÁö¸¸ À¯ºÐÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ°í ³ëȰ¡ ½ÃÀÛµÈ ¼ºÀÎÀÇ ÇǺο¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ³ªÀÌ¿Í ÇǺλóÅ¿¡ ¸Â´Â ÈÀåǰÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÌ´Ù.
õ¿¬ÈÀåǰµµ ³ó¾àÀ̳ª ºÒ¼ø¹° µîÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·ÓÁö´Â ¾Ê´Ù. ¹æºÎÁ¦°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ À¯Åë±âÇÑÀÌ Âª°í º¸°üÀ» À߸øÇÏ¸é ¼¼±ÕÀÌ ¹ø½ÄÇØ ÇÇºÎÆ®·¯ºíÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.
Àڿܼ± Â÷´Ü±â´ÉÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¸ÞÀÌÅ©¾÷º£À̽º³ª ÆÄ¿îµ¥À̼Ç, ºñºñÅ©¸²À» »ç¿ëÇÑ´Ù°í Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£Áö ¾Ê´Â °ÍÀº À§ÇèÇÏ´Ù.
Àڿܼ± Â÷´Ü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾çº¸´Ù ÀûÀº ¾çÀ» ¹Ù¸¦ °¡´É¼ºÀÌ ¸¹°í ¶¡À̳ª ÇÇÁö·Î ½±°Ô Áö¿öÁö±â ¶§¹®¿¡ SPF Áö¼ö°¡ 30 ÀÌ»óÀÎ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ²Ä²ÄÈ÷, ÃæºÐÈ÷ ¹ß¶ó ÁÖ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
¡ÞÇǺΟÀÔ = Áö¼º, Áß¼º, °Ç¼º µîÀÇ ÇǺΟÀÔÀº ³ªÀÌ¿Í °èÀýÀº ¹°·Ð »ýȰ ½À°ü¿¡ µû¶ó¼µµ º¯ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ 1³â ³»³» °°Àº ÈÀåǰÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °Íº¸´Ù´Â ÇöÀçÀÇ ÇǺλóÅ¿¡ ¸Â´Â ÈÀåǰÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÇÇÁö·®°ú ¼öºÐ·®À» ÇÔ²² Ã¼Å©ÇØ ÇǺλóŸ¦ ÆÇ´ÜÇÑ´Ù.
ÇÑ¿©¸§ ¾Æ¹«¸® ¶¡°ú ÇÇÁö·Î ¹øµé°Å¸®´Â ¾ó±¼ÀÌ¶óµµ °Ü¿ï¿¡´Â ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇØ ´ç±â°í °¢ÁúÀÌ »ý±â¸ç ºÎÀ§º°·Îµµ ÇǺλóÅ´ ´Ù¸£´Ù. Áö¼ºÇǺδ À¯ºÐÀÌ ¾ø´Â ¼öºÐÅ©¸²À¸·Î ºÎÁ·ÇÑ ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇØ ÁØ´Ù.
¼úÀ̳ª ´ã¹è, Ä¿ÇÇ µîÀÇ ±âÈ£½ÄǰÀ» ÀÚÁ¦Çϰųª ³ª»Û »ýȰ ½À°üÀ» ¹Ù²Ù¸é ÇǺλóŵµ °³¼±µÈ´Ù.
´ë´Ù¼öÀÇ ¿©¼ºµéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ÇǺΟÀÔÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ´Â º¹ÇÕ¼º ÇǺδ »ç½Ç Ʋ¸° ¸»ÀÌ´Ù. ÇǺΟÀÔÀº À¯ºÐ Á¤µµ·Î ±¸ºÐÇϱ⠶§¹®¿¡ ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â º¹ÇÕ¼º ÇǺδ '¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇÑ Áö¼º'ÀÌ ¸Â´Ù.
¡Þ¼¼¾È¹ý = ½ºÆÀŸ¿ùÀ̳ª µû¶æÇÑ ¹°·Î ¸ð°øÀ» ¿¾îÁØ µÚ ±ú²ýÇÏ°Ô ¼¼¾ÈÇϰí Çó±ÀÀº Âù¹°·Î ¸¶¹«¸®ÇØ ¸ð°øÀ» Á¶¿©ÁØ´Ù?
¸ð°øÀÌ µû¶æÇÑ ¹°°ú Âù¹° ¸¸À¸·Î ¿·È´Ù ´ÝÇû´Ù ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ´©°¡ ´«¿¡ ¶ç°Ô Ä¿Áø ¸ð°øÀ» °¨Ãß´À¶ó °í¹ÎÇÏ°í ½ÃÁ𸶴٠»õ·Î¿î ¸ð°ø°ü¸® ÈÀåǰÀÌ ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿À°Ú´Â°¡.
µû¶æÇÑ ¹°·Î ¼¼¾ÈÇϰí Âù¹°·Î ÆÐÆÃÇÏ´Â ¼¼¾È¹ýÀº ¿ÀÈ÷·Á ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀÌ µÅ ¹Î°¨ÇÑ ÇǺθ¦ ´õ ¿¹¹ÎÇÏ°Ô ¸¸µé ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ óÀ½ºÎÅÍ ³¡±îÁö ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î ¼¼¾ÈÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¶Ç ½ÅÁø´ë»ç¿Í Ç÷¾×¼øÈ¯À» ÃËÁøÇÏ´Â ¸¶»çÁöµµ ¹Î°¨ÇÑ ¿°Áõ¼º ¿©µå¸§ ÇǺο¡´Â ¿ÀÈ÷·Á »óŸ¦ ´õ ¾ÇȽÃų ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
³²¼ºÀÇ °æ¿ì ½¦À̺ù ÆûÀ» ¹Ù¸¥ µÚ ¹Ù·Î ¸éµµÇÏ´Â °ÍÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
½¦À̺ù Æû¿¡ ÇÔÀ¯µÈ °¢Áú À¯¿¬Á¦°¡ ¼ö¿°À» ºÎµå·´°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇǺο¡ ¹Ù¸£°í 1-2ºÐ Á¤µµ ±â´Ù·È´Ù°¡ ¸éµµ¸¦ ÇØ¾ß ÇǺΠÀÚ±ØÀ» ÁÙÀÌ°í ±ò²ûÇÏ°Ô ¸éµµ¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Áö³ªÄ¡°Ô ÀÚÁÖ ¾Ä´Â °Íµµ ÁÁÁö ¾Ê´Ù. Àû´ç·®ÀÇ À¯ºÐ°ú ¼öºÐ, °¢ÁúÀº ¿ÜºÎȯ°æ°ú ÀÚ±ØÀ¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ ÁöÄÑÁÖ´Â 'ÇǺΠº¸È£¸·' ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
¡ÞÈÀåǰ = ¹Î°¨ÇÑ ÇǺζó°í ÇØ¼ ¼øÇÑ º£À̺ñ ÈÀåǰÀ̳ª õ¿¬ÈÀåǰÀÌ ¹«Á¶°Ç ÁÁÀº °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù.
º£À̺ñ ÈÀåǰÀº ¹æºÎÁ¦ ÇÔ·®ÀÌ Àû¾î ÀÚ±ØÀº ÀûÁö¸¸ À¯ºÐÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵŠÀÖ°í ³ëȰ¡ ½ÃÀÛµÈ ¼ºÀÎÀÇ ÇǺο¡ ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ³ªÀÌ¿Í ÇǺλóÅ¿¡ ¸Â´Â ÈÀåǰÀ» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÃÖ¼±ÀÌ´Ù.
õ¿¬ÈÀåǰµµ ³ó¾àÀ̳ª ºÒ¼ø¹° µîÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·ÓÁö´Â ¾Ê´Ù. ¹æºÎÁ¦°¡ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ À¯Åë±âÇÑÀÌ Âª°í º¸°üÀ» À߸øÇÏ¸é ¼¼±ÕÀÌ ¹ø½ÄÇØ ÇÇºÎÆ®·¯ºíÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù.
Àڿܼ± Â÷´Ü±â´ÉÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¸ÞÀÌÅ©¾÷º£À̽º³ª ÆÄ¿îµ¥À̼Ç, ºñºñÅ©¸²À» »ç¿ëÇÑ´Ù°í Àڿܼ±Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸£Áö ¾Ê´Â °ÍÀº À§ÇèÇÏ´Ù.
Àڿܼ± Â÷´Ü¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¾çº¸´Ù ÀûÀº ¾çÀ» ¹Ù¸¦ °¡´É¼ºÀÌ ¸¹°í ¶¡À̳ª ÇÇÁö·Î ½±°Ô Áö¿öÁö±â ¶§¹®¿¡ SPF Áö¼ö°¡ 30 ÀÌ»óÀÎ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ²Ä²ÄÈ÷, ÃæºÐÈ÷ ¹ß¶ó ÁÖ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
¡ÞÇǺΟÀÔ = Áö¼º, Áß¼º, °Ç¼º µîÀÇ ÇǺΟÀÔÀº ³ªÀÌ¿Í °èÀýÀº ¹°·Ð »ýȰ ½À°ü¿¡ µû¶ó¼µµ º¯ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ 1³â ³»³» °°Àº ÈÀåǰÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °Íº¸´Ù´Â ÇöÀçÀÇ ÇǺλóÅ¿¡ ¸Â´Â ÈÀåǰÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÇÇÁö·®°ú ¼öºÐ·®À» ÇÔ²² Ã¼Å©ÇØ ÇǺλóŸ¦ ÆÇ´ÜÇÑ´Ù.
ÇÑ¿©¸§ ¾Æ¹«¸® ¶¡°ú ÇÇÁö·Î ¹øµé°Å¸®´Â ¾ó±¼ÀÌ¶óµµ °Ü¿ï¿¡´Â ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·ÇØ ´ç±â°í °¢ÁúÀÌ »ý±â¸ç ºÎÀ§º°·Îµµ ÇǺλóÅ´ ´Ù¸£´Ù. Áö¼ºÇǺδ À¯ºÐÀÌ ¾ø´Â ¼öºÐÅ©¸²À¸·Î ºÎÁ·ÇÑ ¼öºÐÀ» º¸ÃæÇØ ÁØ´Ù.
¼úÀ̳ª ´ã¹è, Ä¿ÇÇ µîÀÇ ±âÈ£½ÄǰÀ» ÀÚÁ¦Çϰųª ³ª»Û »ýȰ ½À°üÀ» ¹Ù²Ù¸é ÇǺλóŵµ °³¼±µÈ´Ù.