Ä«Åå»ó´ã ³×À̹ö ÅåÅå
Ä¡·á »ç·Ê/ÀüÈÄ»çÁø »ó´ã ¹®ÀÇ Áø·á ¿¹¾à
ã¾Æ¿À½Ã´Â ±æ
¹øÈ£ 109
Á¦¸ñ

¼¿ÇÁ¸¶»çÁö·Î ½ºÆ®·¹½º ³¯·Á º¼±î

¹Ì±¹ ¡®¸ÞÀÌ¿äŬ¸®´Ð °Ç°­ÆíÁö¡¯°¡ ÃßõÇÑ µµÀιý

¾ÆÁÖ °£´ÜÇÑ ¼Õµ¿ÀÛÀ¸·Î ¿ì¸® ¸öÀÇ ±äÀå°¨À» ¿ÏÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Â µ¿¾çÀüÅë ¼¿ÇÁ¸¶»çÁö°¡ ¹Ì±¹ À¯¸íº´¿ø ¸ÞÀÌ¿äŬ¸®´Ð¿¡¼­ ¹ßÇàÇÏ´Â ¿ù°£ ¡®¸ÞÀÌ¿äŬ¸®´Ð °Ç°­ÆíÁö¡¯ 6¿ùÈ£¿¡ ¼Ò°³µÅ ´«±æÀ» ²ö´Ù.

ÀÌ Ã¥ÀÚ¿¡ °ÔÀçµÈ ³»¿ë¿¡ µû¸£¸é 2000³â ÀÌ»ó ÀüÇØÁ® ³»·Á¿Â ÀüÅëÀÇÇп¡ ±âÃÊÇÑ Áß±¹ ¼¿ÇÁ¸¶»çÁö ±â¼úÀº Àü¹®Ä¡·á¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê°íµµ ±äÀåÀ» ¿ÏÈ­Çϰí, °ÆÁ¤À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¼Ò°³µÈ ¼¿ÇÁ¸¶»çÁö´Â ¡®±â·ÂÀ» ºÏµ¸´Â´Ù¡¯¸¦ ÀǹÌÇÏ´Â '´Ù¿ÀÀÎ(Dao yin,ÓôìÚÛö,µµÀιý)'À̶ó ºÒ¸®´Â °ÍÀ¸·Î ¸öÀÇ ´Ù¾çÇÑ ºÎºÐÀÇ Á¶È­¿Í ±ÕÇüÀ» À¯ÁöÇÏ°í ¿ø±âȸº¹À» À§ÇØ ÇàÇØÁø´Ù. ¾È¸¶Çϰí, ¹®Áö¸£¸ç, ¶§¸®°í, ¾Ð¹ÚÇϰųª µÎµå·Á¼­ ¸öÀÇ ¿ÜºÎ¸¦ ÀÚ±ØÇÏ°í ±ÙÀ°À» Ç®¸®°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.

µµÀιýÀº Àϻ󿡼­ ´õ À¯¿ëÇÏ°Ô Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¿îµ¿ÇÒ ½Ã°£ÀÌ ¾ø°í, ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÀÚÁÖ ¹ÞÀ¸¸ç, °ÆÁ¤°Å¸®°¡ ¸¹´Ù¸é ¼¿ÇÁ¸¶»çÁö°¡ µµ¿òÀ» ÁÙ °ÍÀÌ´Ù. ½Åü¸¦ ¾ÈÁ¤½Ãų ¼ö ÀÖ°í ±äÀåÀ» ÀÌ¿ÏÇÏ¸ç °ÆÁ¤À» ÁÙÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é ¸¶»çÁö´Â ÅëÁõÀ» ÀÚ¿¬½º·´°Ô °¡¶ó¾ÉÈ÷°í ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ °­ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¸Å¿ì À¯¿ëÇÑ ¹æ¹ýÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.

¼¿ÇÁ¸¶»çÁö´Â ¿ì¸®³ª¶ó¿¡µµ µµÀιýÀ̶õ À̸§À¸·Î ¼Ò°³µÅÀÖ´Ù. ¼­°ü¼® ´ëÇÑÇÑÀÇ»çÇùȸ ¸í¿¹È¸Àå (µ¿Á¦ÇÑÀÇ¿ø ¿øÀå)Àº ¼ÕÀ» ºñº­¼­ ½Åü ºÎÀ§ °÷°÷À» ¾È¸¶ÇØ ÁÖ´Â ºñ¹ýÀ¸·Î °Ç°­ À¯Áö°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù. »ç¶÷ÀÇ ¾ó±¼Àº ¿ÀÀåÀ°ºÎÀÇ ±â´ÉÀÌ ´Ù ´ã°ÜÁ® ÀÖ´Â Ãà¼ÒÆÇ°ú °°´Ù. µû¶ó¼­ ¾ó±¼ÀÇ Ç÷À» ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ÇØ¼­ °Ç°­À» ã´Â´Ù´Â ±âº»¿ø¸®¿¡ ÀÔ°¢ÇÑ °ÍÀÌ´Ù.

´ÙÀ½Àº µµÀιý 15°¡Áö¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.

1. ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ¸Ó¸®ºøÁúÀ» 36¹øÇÑ´Ù.
2. ÁßÁö·Î ´« ¾ÈÂÊ¿¡¼­ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î »óÇÏ 18¹ø¾¿ 36¹ø ¹®Áö¸¥´Ù.
3. ÄÚ¸¦ ÁßÁö·Î 36¹ø ¿­ÀÌ ³ªµµ·Ï ¹®Áö¸¥´Ù.
4. ¼Õ°¡¶ôÀ» ½ÄÁö¿Í ÁßÁö¸¦ ¹ú·Á ±Í ¾ÕµÚ·Î ¸¶ÂûÇÑ´Ù.
5. ±Í¸¦ ¾Æ·¡¼­ À§·Î ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î 36¹ø ¹®Áö¸¥´Ù.
6. À̸¶¿Í ¸ñÀ» 18¹ø¾¿ 36¹ø ¼ÕÀ¸·Î ¹®Áö¸¥´Ù.
7. ¾ó±¼À» ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î »óÇÏ 36¹ø ¹®Áö¸¥´Ù.
8. ÁßÁö·Î ÀÎÁß°ú ½ÂÀåÀ» 36¹ø ¹®Áö¸¥´Ù.
9. ¾î±ú°üÀýºÎÅÍ ÆÈ²ÞÄ¡ °üÀý±îÁö 18¹ø¾¿ Á¿ì 36¹ø ¹®Áö¸¥´Ù.
10. ÇϺ¹ºÎ¸¦ ½Ã°è¹æÇâÀ¸·Î 36¹ø ¹®Áö¸¥´Ù.
11. Ç㸮¸¦ ¾Æ·¡À§·Î 36¹ø ¿­ÀÌ ³ªµµ·Ï ¸¶ÂûÇÑ´Ù.
12. ¹«¸­ Á¿ì¾çÂÊÀ» ¿­ÀÌ ³ªµµ·Ï ¸¶ÂûÇÑ´Ù.
13. ¹«¸­ ¾Æ·¡ºÎÅÍ ¹ß¸ñ±îÁö ¿­ÀÌ ³ªµµ·Ï ¸¶ÂûÇÑ´Ù.
14. ¹ß¹Ù´ÚÀ» ¿À¸¥ÂʹßÀº ¿Þ¼ÕÀ¸·Î ¿ÞÂʹßÀº ¿À¸¥¼ÕÀ¸·Î 100¹øÀÌ»ó ¿­À̳ªµµ·Ï ¹®Áö¸¥´Ù.
15. ±Í¸¦ ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ¸·°í °ËÁö·Î 36¹ø µÎµå¸°´Ù.

¼Õ¿¡ ¿­ÀÌ ³ªµµ·Ï ºñºñ´Â °ÍÀº ÇÑÀÇÇп¡¼­ ¼ÕÀ¸·Î ±â¸¦ ¸ðÀÌ°Ô ÇÏ´Â µ¿ÀÛÀÌ´Ù. ¼­°ü¼® ¸í¿¹È¸ÀåÀº ¡°¼Õ¿¡ ¿­ÀÌ ³ª¸é ±â°¡ ¸ð¾ÆÁ³´Ù´Â Àǹ̰¡ µÉ ¼ö Àִµ¥ À̶§ºÎÅÍ ¾ó±¼ ¸¶»çÁö¸¦ Çϸé Ç÷¾×¼øÈ¯À» µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°¡®±â°¡ °¡¾ß Çǰ¡ µ·´Ù¡¯´Â ÇÑÀÇÇÐÀûÀÎ ¿ø¸®¿¡ µû¶ó ±â¸¦ ÁÁ°Ô Çϸé ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ÇÇÀÇ È帧µµ ÁÁ°Ô µÈ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

´ÙÀ½Àº ¸ÞÀÌ¿äŬ¸®´Ð °Ç°­ÆíÁö°¡ ¼Ò°³ÇÑ ¡®µµÀιý¡¯ ¼¿ÇÁ¸¶»çÁö ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
 
¡ä¾ó±¼ ¾Ä±â µ¿ÀÛ - ¿ì¸®³ª¶ó µµÀιý 7¹ø¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.   
¸¶Âû¿¡ ÀÇÇØ µû¶æÇØÁú ¶§±îÁö ¾ç ¼ÕÀ» ºü¸£°Ô ºñºó´Ù. ¿­ÀÌ ¿À¸¥ ¼Õ¹Ù´ÚÀ» À̸¶¿¡ °®´Ù ´ë°í ÅÎ ºÎÀ§ ±îÁö ¼­¼­È÷ ³»·Á¿À¸é¼­ ¾ó±¼À» ´­·¯ÁØ´Ù. ¼¼¼ö¸¦ ÇÏ´Â °Íó·³ ¾ó±¼ ÁÖÀ§¸¦ ¼ÕÀ¸·Î µ¹·Á°¡¸ç µÎ ¹ø Á¤µµ ¹Ýº¹ÇØÁØ´Ù.
 

¡ä´« °¨½Î±â- ¿ì¸®³ª¶ó µµÀιý 2¹ø¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.
¾ç ¼ÕÀ» ºñºó ÈÄ ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ´«À» °¨½Ñ´Ù. 30ÃÊ µ¿¾È ±×´ë·Î ÀÖ´Ù°¡ ¼ÕÀ» ¶¾´Ù. ´Ù½Ã ¼Õ¹Ù´Ú¿¡ ¿­À» ³»¼­ ´«¿¡ °®´Ù ´ë´Â µ¿ÀÛÀ» ¿©·¯ ¹ø ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
 

¡ä±Í ¹®Áö¸£±â -¿ì¸®³ª¶ó µµÀιý 4, 5, 15¹ø¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.
¾öÁö¼Õ°¡¶ô°ú µÎ ¹øÂ° ¼Õ°¡¶ôÀ» »ç¿ëÇØ¼­ ±Í °¡ÀåÀÚ¸®¸¦ ºÎµå·´°Ô ¹®Áú·¯ÁØ´Ù. ±Í°¡ ¿­ÀÌ ¿Ã¶ó µû¶æÇØÁú ¶§ ±îÁö ¹®Áö¸£°í ±Í Àüü¸¦ ºÎµå·´°Ô ¾Ð¹ÚÇØÁØ´Ù.  

¡ä¾î±ú ¸¶»çÁö -¿ì¸®³ª¶ó µµÀιý 9¹ø¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.
ÇÑÂÊ ¾î±ú¿Í ¸ñ µÞºÎºÐ¿¡ ¼ÕÀ» °®´Ù ´ë°í ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ°í ¾È¸¶ÇØÁØ´Ù. ´Ù¸¥ Âʵµ °°Àº µ¿ÀÛÀ» ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.

 

   
 
  409 [ÁÖ¸§°³¼±] ÁÖ¸§À» ¹æÁöÇÏ°í ´Ù½Ã ÇǺθ¦ ÅÊÅÊÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Â ¹êµå 'O¡¦  
  408 [¿©µå¸§] ¹Ì±¹ ½ÃÀå ö¼öÇÑ ¡®¿©µå¸§¾à', ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­´Â?  
  407 [ºñ¸¸/´ÙÀÌ¾îÆ®] Ä¿ÇÇ ¼Ó ¼³ÅÁÀÌ ´çºÐ ¼·Ãë 'ÁÖ¹ü 1À§'  
  406 [°Ç°­°ü¸®] ¿À¸Þ°¡3¡¤6¡¤9 °Ç°­ ±â¸§Ä¥Çϴ Ȳ±Ý·üÀ» ÁöÄѶó  
  405 [¿©¼ºÁúȯ] ºÎÁ¾¿¡ ´ëÇÏ¿©  
  404 [¼Ò¾ÆÁúȯ] °¨±â¿¡ ´ëÇÏ¿©  
  403 [¼Ò¾ÆÁúȯ] µ¿ÀǺ¸°¨¿¡ µû¸¥ ÀüÅëÀûÀÎ À°¾Æ¹ý  
  402 [¼Ò¾ÆÁúȯ] ¼öÀ¯±Ý±â (Contraindication of breast feeding)  
  401 [¼Ò¾ÆÁúȯ] ÀüÅëÀûÀÎ ¸ðÀ¯ ¸ÔÀ̱â¹ý  
  400 [ºñ¸¸/´ÙÀÌ¾îÆ®] »ì »©·Á¸é Çâ³» °­ÇÑ À½½Ä ¸Ô¾î¶ó  
  399 [ºñ¸¸/´ÙÀÌ¾îÆ®] »ìÀÌ Âî´Â ºÎÀ§´Â »ýȰ½À°ü¿¡ µû¶ó ´Ù¸£´Ù?  
  398 [Çѹ漺Çü] ¸Å¼±Ä§Ä¡·á ÁÖ¸§ °³¼± È¿°ú ÀÔÁõ  
  397 [ºñ¸¸/´ÙÀÌ¾îÆ®] À¯Çüº° ¹î»ì»¡¸®»©´Â¹ý°ú ³ª¸¸ÀÇ ¹î»ì»¡¸®»©´Â¹ý ã±â!  
  396 [¿©µå¸§] ¿©µå¸§ÀÌ ÁøÈ­Çϸé '´Ù¹ß¼º ³¶Á¾'µÈ´Ù  
  395 [ÁÖ¸§°³¼±] ÁÖ¸§»ìÀ» ¾ø¾Ö´Â ¼Õ½¬¿î ¹æ¹ý 8°¡Áö  
   1  2  3  4  5  6  7  8  9  10